چطور پوست چرب را درمان کنیم

چطور پوست صورت چرب میشود

چطور پوست صورت چرب میشود

اگر می‌خواهید درباره پوست‌های چرب و چگونگی رفتار با پوست چرب بدانید ادامه مطلب را زیر بخوانید

در مورد پوست‌های چرب باورهایی وجود دارند که اثبات‌شده نیستند و نمی‌توان آنها را مستند دانست. برای مثال یکی از رایج‌ترین‌های‌شان این است که پوست‌های چرب پیرشدنی نیستند. این مسأله به شکل علمی ‌هنوز ثابت‌شده نیست و نمی‌توان گفت واقعاً پروسه پیری پوست در افرادی با پوست چرب به تعویق می‌افتد. از طرف دیگر چرب بودن پوست به شکل مستقیم ربطی به غذای چرب ندارد و این‌طور نیست که بگوییم اگر غذای چرب بخوریم، پوست‌مان چرب می‌شود. این دو مقوله کاملاً از هم جدا و نا مربوط به هم هستند.

چرا پوست چرب می‌شود؟
چرب بودن پوست ناشی از دو مسأله اصلی هورمون و ارثی خانوادگی است؛ در کنار آنها بعضی عوامل محیطی هم نقش دارند. برای مثال خانم‌هایی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند، آلودگی هوا، شرایط اقلیمی ‌بد مانند گرما، رطوبت و شدت اشعه ماوراء بنفش و غیره می‌توانند پوست را چرب کنند، اما ارث و هورمون مهم‌ترین دلایل چرب شدن پوست در کل بدن و صورت می‌شوند.

نقش هورمون‌های مردانه
در میان هورمون‌هایی که نقش خاصی در چرب شدن پوست دارند باید به آندروژن یا همان هورمون مردانه اشاره کرد. در واقع باید گفت ذات دسته‌بندی چرب یا خشک بودن پوست از دوره بلوغ به بعد مشخص و تثبیت می‌شود. یعنی زمانی‌که هورمون‌های مردانه شروع به فعالیت می‌کنند. هنگامی‌که صفات ثانویه جنسی بروز می‌کنند، هورمون‌های مردانه فعال شده و باعث چربی پوست می‌شوند که هم در خانم‌ها و هم آقایان وجود دارد و بعد از بلوغ این صفت پوستی با افراد باقی می‌ماند.

تفاوت رطوبت و چربی پوست
نکته مهمی‌ که باید به آن توجه کرد این است که رطوبت و چربی پوست دو مقوله مجزا هستند و ربطی به هم ندارند. ممکن است فردی پوستش چرب باشد اما رطوبت نداشته باشد. رطوبت پوست متأثر از وجود اسیدهای آمینه‌ای است که در سطح پوست ساخته می‌شوند و مانند اسفنج آب را به خود جذب می‌کنند. قاعدتاً چربی پوست ربطی به این پروسه ندارد اما به نوعی پوست‌های چرب می‌توانند رطوبت بیشتری را در خود حفظ کنند.

رابطه پوست چرب و آکنه
پوست‌های چرب مراقبت‌های خاص خود را دارند و صاحبان این نوع پوست باید بیشتر به سلامت پوست خود اهمیت بدهند. به هر حال پوست‌های چرب مستعد ایجاد جوش هستند زیرا یکی از معیارهای اصلی جوش در صورت و بدن عامل سبوره یا ترشح چربی است. در زخم معده اصطلاحی است که گفته می‌شود «اگر اسیدی نباشد، زخمی‌هم وجود ندارد»؛ در پوست هم می‌گوییم «اگر سبوم نباشد، آکنه و جوشی هم وجود ندارد». عمدتاً افرادی که دچار آکنه وجوش می‌شوند پوست‌های چرب و مختلط دارند.

افراط و تفریط در شست‌وشوی پوست
از شواهد امر کاملاً می‌توان فهمید که پوست‌های چرب نیاز به شست‌وشوی بیشتری نسبت به سایر انواع پوست دارند تا بتوانند منافذ غدد چربی را بازبگذارند که چربی‌ها بیرون آمده و منجر به انسداد منافذ نشود. زیرا بسته شدن این منافذ یعنی تجمع چربی های زیاد زیر پوست که منجر به بروز جوش‌های زیرپوستی و بعد هم جوش‌های قرمز و التهابی می‌شود. البته به این معنی نیست که این افراد باید روزی ٥، ٦ بار پوست صورت‌شان را بشویند زیرا شستن بیش از حد هم مکانیزمی ‌جبرانی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود ترشح چربی صورت بیشتر شود. شستن صورت باید در حد متعادل باشد و افراطی و تفریطی نباشد. روزی دو یا نهایت سه بار شست‌وشو کافی و مناسب است.

مرطوب‌کننده‌های پوست‌های چرب
پوست‌های چرب هم نیاز به مرطوب‌کننده دارند اما نوع مرطوب‌کننده باید برای آنها متفاوت باشد. مرطوب‌کننده پوست‌های چرب باید غیرکومدوژنیک باشد. یعنی باعث ایجاد کومدون یا همان جوش‌های زیرپوستی نشود. از طرفی باید غیرآکنوژنیک باشد یعنی باعث ایجاد آکنه هم نشود. در محصولات زیبایی مانند ضدآفتاب‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، ترکیباتی وجود دارند مانند لانولین که ویژگی انسداد مجاری چربی در آنها بیشتر است. بنابراین در کرم‌ها و محصولات مخصوص پوست‌های چرب لانولین یا موادی که تأثیر مشابهی دارند، حذف می‌شوند. از طرفی آکنه ژنتیک یا کومدوژنیک بودن محصول با درصدهایی مشخص می‌شود. اگر محصول این ویژگی‌ها را نداشته باشد که هیچ اما اگر ایجادکننده آکنه یا کومدون باشد، توانایی آن را با درصد مشخص می‌کنند که افراد می‌توانند با توجه به آن برای خود دست به انتخاب و خریدن بزنند.

محصول فاقد چربی نداریم
محصولاتی که به عنوان فاقد چربی (Oil Free) عرضه می‌شوند، هیچ‌وقت صد درصد فاقد چربی نیستند و بهتر است آنها را با عنوان حاوی چربی کنترل‌شده عرضه کنند؛ زیرا همین محصولات هم مقداری چربی دارند. برای مثال یک ضدآفتاب فاقد چربی هم حدود ١٣ تا ١٤درصد چربی را در خودش دارد. البته چربی ترکیبی در آنها کومدوژنیک یا آکنه‌ژنیک  اصلا نیستند.

نکته‌های مهم برای مراقبت از پوست‌های چرب

١- از ضدآفتاب با چربی کنترل‌شده استفاده کنید.
٢- مصرف ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.
٣- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.
٤- از لبنیات کم‌چرب غافل نشوید؛ زیرا مصرف لبنیات کم‌چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌توجهی دارند.
٥- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌کردنی‌ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت و طولانی مدت فرد را چاق می‌‌کنند. به‌عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می‌شود. در آن زمان هورمون‌های مردانه باعث ترشح سبوم می‌شود.
٦- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی و انرژی زا را ترک کنید.
٧- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.
٨- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید.
٩- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد. اگر فرد خواب خوبی نداشته باشد، شکل ترشح کورتون از بدن وی غیرطبیعی و بیش از حد می‌شود. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح‌ها در بدن ما وجود دارد که نیازی حتمی ‌است اما در افرادی که خواب کافی و خوبی ندارند و می‌تواند عامل ترشح غیرطبیعی کورتون شود که مشکلات پوستی را برای شما به دنبال دارد.
١٠- از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست‌ خودتان استفاده کنید.


اختصاصی سایت میدانم

برچسب ها:

بازتاب از سایت

دیدگاهتان را بنویسید


web log free
rang-mo-sal2018 (2)

مدل رنگ مو سال 2018در این قسمت و مطلب بر...

2 هفته پیش
Nail Design 2018 (10)

کلکسیونی از مدل طراحی ناخن جدید دخترانه ...

3 هفته پیش
جدید ترین مدل های طراحی روی دست با حنا

جدید ترین مدل های طراحی روی دست با حنادر...

1 ماه پیش
چرا واریس می گیریم + روش های درمان واریس

چرا واریس می گیریم + روش های درمان واریس...

1 ماه پیش
چرا موها نازک می شوند

چرا موها نازک می شونددر این قسمت و مطلب ...

2 ماه پیش
چطور اشتها را زیاد کنیم

چطور اشتها را زیاد کنیمدر این قسمت و مطل...

2 ماه پیش
عوارض و مضرات کلر استخر برای پوست و مو

عوارض و مضرات کلر استخر برای پوست و مودر...

2 ماه پیش
عوارض جراحی و عمل بینی

عوارض جراحی و عمل بینی در این مطلب و پس...

2 ماه پیش
عوارض و انواع کاشت نگین روی دندان

عوارض و انواع کاشت نگین روی دنداندر این ...

3 ماه پیش
عوارض مواد سفید کننده دندان

عوارض مواد سفید کننده دنداندر این قسمت و...

3 ماه پیش
روش های جلوگیری از جوش و آکنه و درمان سریع

روش های جلوگیری از جوش و آکنه و درمان سر...

3 ماه پیش
روش های جلوگیری از افتادگی پوست صورت و بدن

روش های جلوگیری از افتادگی پوست صورت و ب...

3 ماه پیش
بهترین ماسک صورت برای انواع پوست

بهترین ماسک صورت برای انواع پوستدر این پ...

3 ماه پیش
چطور موهای زائد صورت را از بین ببریم

چطور موهای زائد صورت را از بین ببریمدر ا...

3 ماه پیش
نمک دریایی چیست

نمک دریایی چیست + خواص و مضرات نمک دریای...

4 ماه پیش