پست های برچسب گذاشته شده توسط ‘رابهط جنسی’

چطور خود ارضایی را ترک کنیم

چطور خود ارضایی را ترک کنیم

در این پست و مطلب به نکات مهم برای اینکه چگونه خود ارضایی خود را درمان کنیم و چطور خود ارضایی را ترک کنیم میپردازیم که شما میتوانید در ادامه این بخش بخوانید…

با توجه به مشکلاتی که در نتیجه خودارضایی در افراد ایجاد می شود، ترک این عادت ضروری است. البته با افزایش سن ازدواج بسیاری از جوانان به این عادت ناپسند مبتلا هستند. در این زمینه دادن آموزش های لازم جهت ترک این عادت و همچنین فرهنگ سازی برای پیشگیری از ابتلا به آن ضروری می باشد. ضمن اینکه پزشکان تاکید زیادی بر ترک خودارضایی دارند، در دین نیز انجام این عمل به شدت نهی شده است. به طور کلی برای ترک خودارضایی نکات زیر توصیه می شود:

    رفتن به موقع به دستشویی و تخلیه مثانه
    خودداری از نگاه کردن به بدن عریان
    گرفتن روزه برای کاهش میزان تغذیه روزانه
    خودداری از حمام های طولانی
    خودداری از نوشیدن آب و مایعات قبل از خواب
    خودداری از دست زدن به اندام تناسلی
    خوابیدن به پشت؛ هرگز نباید به رو بخوابید
    خودداری از پرخوری در زمان خواب
    خودداری از پوشیدن چسبان و تنگ
    خودداری از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده
    عدم شرکت در مطالب و مباحث جنسی و شوخی های تحریک کننده
    انجام ورزش و تحرکات جسمی برای تخلیه انرژی اضافی بدن
    داشتن برنامه در طی روز از قبیل عبادت، ورزش، مطالعه و …
    خودداری از قرار گرفتن در مکان های خلوت و گذراندن اوقات فراغت با اطرافیان
    خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و محرک از قبیل خرما، پیاز، مرغ، تخم‏ مرغ،

* یکی از راههای ترک خود ارضایی در پسران انجام ورزش است. در واقع با انجام دادن ورزش های بسیار بسیار سنگین تا سر حد خستگی می توان خود ارضایی را به طور موقت درمان کرد.

* درمان خود ارضایی با روزه گرفتن و عدم اسفاده از غذاهای محرک مانند شکلات و موز …

* از جمله راههای پیشگیری از خود ارضایی در پسران که می توان ذکر کرد این است که باید از مشاهده فیلمها و عکسهای محرک پرهیز کنند.

* پسران باید از خواندن داستانهای محرک پرهیز کنند تا برای خود ارضایی تحریک نشوند.

* برای جلوگیری از خود ارضایی از تنهایی و تنها ماندن در یک اتاق پرهیز کنید.

* برای کاهش خود ارضایی یک رابطه عاطفی با جنس مخالف را ایجاد کنید.

* وقت خود را با کارهای مختلف پر کنید تا جایی که وقت بیکاری برای خیالپردازی شما نماند.

* برای جلوگیری از خود ارضایی با دوستانی که فکر و ذکرشان مربوط به مسائل جنسی می باشد معاشرت نکنید.

* پسران باید برای کاهش عمل خود ارضایی از نگاه کردن بر روی اندامهای بانوان پرهیز کرده و یا از صحبت کردن شهوت آمیز با جنس مخالف بپرهیزند.

اختصاصی سایت میدانم