راهنما تمرینات مناسب برای زیبایی اندام

تمرینات ورزشی برای زیبایی اندام و تناسب اندام

راهنما تمرینات مناسب برای زیبایی اندامبه دنبال راه هایی موثر برای تغییر بدن خود هستید؟ چند تمرین های عالی وجود دارد که به شما برای رسیدن به تناسب اندام کمک خواهد کرد. این ورزش ها بسیار آسان هستند و برای تقویت بدن همراه با سوزاندن کالری های اضافی مفید هستند. با این حال، تنها اکتفا […]

دستور العمل کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

دستور العمل کاهش وزن بدون رژیم غذاییتایمر خود را بر روی ۲۰ دقیقه تنظیم کنید و سعی کنید غذای خود را با آرامش کامل میل نمایید. این عادت یکی از بهترین عادت‌هایی است که به شما کمک می‌کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده‌های غذایی خود […]

راهکار های ساده برای درمان پف زیر چشم

برطرف کردن پف زیر چشم

راهکار های ساده برای درمان پف زیر چشماین‌که صبح ازخواب بیدار شوید و در آینه ببینید که پای چشمان‌تان پف کرده، اتفاق خوبی برای شروع روز نیست. بله، این پف‌ها خطرناک نیستند، به سلامت ما آسیب نمی‌زنند، اما آیا واقعا باید درصورت‌مان ظاهر شوند؟ و این‌که چرا پیداکردن راه‌حلی موثر برای برطرف کردن آن تقریبا […]

دلیل بوی بد دهان چیست

درمان بوی بد دهان

دلیل بوی بد دهان چیستبوی بد دهان یکی از بدترین کابوس‌های هر انسان است . زندگی در اجتماع مارا مجبور به حرف زدن با دیگران می‌کند و در صورتی که شما یک تنفس بدبو داشته باشید خیلی زود توسط اطرافیانتان طرد می‌شوید. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله سعی میکنیم تمام جوانب […]

مصرف صبحانه و کاهش وزن

صبحانه و کاهش وزن

مصرف صبحانه و کاهش وزنمصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه […]

ترفند های آرایشی برای شاداب تر شدن چشم و پلک ها

ترفند آرایشی برای چشم

ترفند های آرایشی برای شاداب تر شدن چشم و پلک هاترفند های آرایشی برای شاداب تر شدن چشم و پلک هااز نظر من چشم‌های خمار به طور شگفت‌انگیزی تحریک کننده‌اند، این نوع چشم‌ها هنرپیشه‌ی معروف الن بارکین را در ذهنم تداعی می‌کند. اما چنانچه چشم‌های شما فقط خسته‌اند و نه خمار، با آرایشی صحیح آنها […]

مزیت های شگفت انگیر رنگ موهای گیاهی

خواص رنگ مو های گیاهی

مزیت های شگفت انگیر رنگ موهای گیاهیآیا شما نیز از کاربرد محصولات مختلف برای رنگ کردن موهای خود خسته شده اید؟ موهای شما نیز به خاطر رنگ کردن بیش از حد، دچار ریزش شده است؟ تنها روش برای جلوگیری از این شرایط و صرفه جویی در هزینه‌ها استفاده از مواد طبیعی است.چرا باید از رنگ […]

درمان کم پشتی و ریزش مو با استفاده از مکمل ها

درمان کم پشتی مو

درمان کم پشتی و ریزش مو با استفاده از مکمل هاریزش مو در ۹۰٪ از خانم‌هایی که از این گروه مکمل‌ها استفاده کرده اند، کاهش یافته استبر طبق تحقیق جدیدی که در مجله آرایش و بهداشت پوست، منتشر شد، ممکن است میزان سلامت موهای شما با مقدار امگا۳ ‌هایی که مصرف می‌کنید، مرتبط باشد.یک گروه […]

راهنما کاهش وزن و لاغری با حرکات یوگا

انواع حرکات یوگا برای کاهش وزن و تناسب اندام

راهنما کاهش وزن و لاغری با حرکات یوگاتمرینات یوگا در یک نگاه:به چه مواردی نیاز خواهید داشت: برای اینکه بتوانید تمرینات یوگار را انجام دهید به زیرانداز مخصوص یوگا نیاز دارید. اگر این زیرانداز را در اختیار ندارید زیاد نگران نباشید زیرا می‌توانید کار خود را در یک اتاق معمولی نیز انجام دهید.چگونه این تمرینات […]

راهنما بهترین روش مسواک زدن

انواع و روش های مسواک زدن

راهنما بهترین روش مسواک زدنتحقیقات جدید نشان می‌دهد که دانشمندان و کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی در مورد اینکه بهترین روش مسواک زدن چیست با هم به توافق نرسیده‌اند.مقاله‌ای که در ژورنال British Dental به چاب رسید نگاهی به پیشنهادات مختلفی می‌اندازد که از سوی کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی از […]