چگونه آگزما را به طور طبیعی درمان کنیم

درمان اگزما

چگونه آگزما را به طور طبیعی درمان کنیم

چرخه خارش و سوزش زمانی که برای هر فردی ایجاد می‌شود می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی و رنج در او شود. تقریبا بیشتر افرادی که با اگزما آشنا هستند این موضوع را به خوبی درک می‌کنند.

اگزما یک واژه کلی برای توصیف شرایط متغیر پوست است که منجر به ایجاد پوستی ملتهب می‌شود. معمولا در این شرایط پوست قرمز، خشک و ملتهب است و در برخی از موارد نیز تاول زده و پوست پوست می‌شود. واژه اگزما در برخی از موارد جایگزین واژه درماتیت می‌شود که با عنوان پوست ملتهب ترجمه می‌گردد. انواع مختلفی از اگزما وجود دارد اما رایج ترین آن اگزمای آتوپیک است. این نوع اگزما بیشتر در کودکان رواج دارد و توسط مواد آلرژی‌زا ایجاد می‌شود. اما این اگزما در طول دوران بزرگسالی نیز دیده می‌شود. درمانی برای آن وجود ندارد اما اگر دلایل ایجاد آن مشخص گردد، می‌توان نشانه‌های آن را کمتر کرد. همانطور که می‌دانید پوست اولین لایه دفاعی بدن محسوب می‌شود. اگر پوست را از بدن حذف کنید، در معرض انواع مختلفی از پاتوژن‌ها قرار خواهیم گرفت که بدن را تهدید می‌کنند. پوست از اپیدرم ( لایه بیرونی) و درم( لایه عمیق‌تر) تشکیل شده است. پوست سالم و اپیدرم از سلول‌هایی ساخته شده است که از آب پر شده‌اند و سرشار از چربی و روغن هستند که باعث بهبود توانایی‌های حفظ آب در پوست می‌شود. اگر اگزما دارید، پوست شما کمتر از حد معمول روغن و چربی تولید می‌کند. در این حالت توانایی پوست برای نگهداری آب کاهش پیدا می‌کند. فاصله بین سلول‌ها گسترده‌ و عریض می‌شود زیرا نمی‌توانند با رطوبت کافی پر شوند. در این حالت آب موجود در درم از دست می‌رود و مواد محرک و باکتری‌ها راحت تر می‌توانند به پوست نفوذ کنند. به همین خاطر نیز موادی همچون صابون و شوینده‌ها می‌تواند اگزما را بدتر کنددرمان‌های خانگی زیر، بر روی تقویت موانع پوستی تمرکز دارند و می‌توانند خلاء بین ان را پر کنند. همچنین استفاده از این مواد می‌تواند مشکلات خاصی همچون التهاب و خارش را کمتر کند.

    استفاده از روغن نارگیل:

اجازه دهید کار را با ساده ترین مورد یعنی روغن نارگیل آغاز کنیم. روغن نارگیل تاثیر بسیار شگفت انگیزی بر روی پوست دارد و می‌تواند فضای بین سلولی را به خوبی پر کند. در این حالت رطوبت پوست حفظ می‌شود و از ایجاد التهاب و خارش نیز جلوگیری خواهد شد. همچنین این روغن یک لیپید است و همانطور که می‌دانید روغن و چربی برای جلوگیری از خشک شدن پوست و تحریک پذیری آن مناسب است.

برای اینکار به روغن نارگیل نیاز دارید. دست خود را با آب بشویید و خشک کنید. روغن نارگیل را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید و اجازه دهید خشک شود. در صورت نیاز در طول روز همین کار را تکرار کنید.

    روغن جوجوبا:

در حالی که روغن نارگیل واقعا فوق العاده است ، اگزما یک بیماری بسیار منحصر به فرد است و هر کسی نمی‌تواند به راحتی از پس آن بربیاید. اگر در مورد شما نیز این چنین است می‌توانید روغن جوجوبا را امتحان کنید. اگرچه این ماده واقعا یک روغن نیست اما یک موم مایع است. این ماده می‌تواند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کند. ساختار مولکولی آن بسیار شبیه چربی‌هایی است که در سبوم طبیعی پوست یافت می‌شود. این ماده از اسیدهای چرب با زنجیره طولانی تشکیل شده است و بسیار غنی و مرطوب کننده است. برای انجام اینکار به روغن جوجوبا نیاز دارید. دست خود را با آب بشویید و سپس خشک کنید. روغن جوجوبا را به ناحیه مورد نظر بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود. این ماده همان طور که گفتیم بسیار غنی است. بنابراین تنها مقدار اندکی از آن کافی خواهد بود. این روغن را در صورت نیاز سه بار در روز بر روی پوست اعمال کنید.

    کره تسکین دهنده:

زمانی که صحبت از پوست خشک، حساس، دردآور می‌شود هیچ چیزی همانند یک کره مخصوص برای بدن مفید نخواهد بود. این ترکیب دارای ۴ ماده درمانی شگفت انگیز است و همین امر باعث می‌شود یک درمان شگفت انگیز برای اگزما باشد. شی باتر همانطور که می‌دانید دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن است. این کره محتوای بسیار غنی از اسیدهای چرب مفید دارد.بیشتر مزایای این کره به خاطر وجود اسیدهای چرب در آن است و توانایی این مواد برای ترمیم، درمان و نرم کردن پوست اسیب دیده شگفت انگیز است. این ماده همچنین می‌تواند التهاب را کاهش دهد که در اگزما بسیار اذیت کننده است. موم نیز واسطی است که برای ضخیم تر کردن کره به کار می‌رود اما به مراقبت و نرم شدن پوست نیز کمک خواهد کرد. روغن جوجوبا و نارگیل نیز مواد دیگری هستند که به این ترکیب اضافه می‌شوند.
برای تهیه این ترکیب به مواد زیر نیاز خواهید داشت:

    دو قاشق غذاخوری شی باتر
    دو قاشق غذاخوری موم
    شش قاشق غذاخوری روغن نارگیل
    چهار قاشق غذاخوری روغن جوجوبا
    اسانس اسطوخودوس( اختیاری)
    شیشه تمیز

در یک دیگ بخار، موم و روغن جوجوبا را به طور کامل ذوب کنید. بعد از اینکه به طور کامل ذوب شدند، روغن نارگیل را به آن اضافه کنید و هم بزنید. در نهایت حرارت را کمتر کنید و شی باتر را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا ذوب شود. ترکیب را در یک ظرف تمیز بریزید و در صورت نیاز اسانس اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. درپوش آن را بگذارید و اجازه دهید کمی خنک شود. سپس بر روی ناحیه مورد نظر بمالید.

    در مواردی که روغن کارساز نیست از گزینه‌های زیر استفاده کنید:

بیشتر درمان‌های خانگی که برای اگزما بیان کردیم، حاوی روغن بود. در حالیکه این درمان‌ها ممکن است برای برخی از افراد کارساز باشد اما برای برخی نیز مفید نیست. گلیسیرین نباتی شهرت و اعتبار خوبی در میان افراد ندارد. گلیسیرین یا گلیسرول، ماده اصلی لیپیدها هستند و معمولا محصول جانبی در تولید صابون‌های صنعتی می‌باشند. چیزی که باعث ایجاد تفاوت بین گلیسیرین معمولی و گلیسیرین نباتی می‌شود این است که دومی( گلیسیرین نباتی) پایه گیاهی دارد. این ماده معمولا از موادی همچون نارگیل یا روغن پالم به دست می‌آید. گلیسیرین‌های معمولی از چربی‌های حیوانی به دست می‌ایند و کیفیت خوبی ندارند. گلیسیرین‌های گیاهی دارای خلوص ۹۹.۷ درصدی هستند. به همین خاطر نیز این مواد خاصیت مرطوب کنندگی خوبی دارند و می‌توانند پوست را از خارش، سوزش و التهاب مراقبت نمایند. برای انجام اینکار به مواد زیر نیاز خواهید داشت:

    گلیسیرین نباتی
    آب تصفیه شده
    بطری خالی اسپری

به نسبت ۱:۱ از گلیسیرین و آب استفاده کنید. آن را در بطری اسپری خالی بریزید و سپس تکان دهید تا مواد موجود به خوبی ترکیب گررد. در صورت نیاز روی پوست خود اسپری کنید. شما می‌توانید به نسبت ۲-۱ نیز اینکار را انجام دهید اما بهتر است با نسبت‌های کمتر کار خود را آغاز کنید تا واکنش پوست به این ترکیب را بدانید.

    انجام تغییرات طولانی مدت:

برای تسکین طولانی مدت، باید تغییرات طولانی مدت ایجاد کنید. یک دفترچه یادداشت کوچک بردارید و همه کارها یا موادی که باعث شروع و تحریک اگزما می‌شود را در طول زمان یادداشت کنید. به تدریج متوجه پدیدار شدن الگویی خواهید شد که با استفاده از آن می‌توانید مواردی که باید اجتناب شود را مدیریت کنید. اجتناب از محرک‌ها و مواد آلرژی زا یک رویکرد محکم برای بهتر کردن شرایط اگزماست.

    استفاده از جوی دو سر:

زمانی که تمامی درمان‌ها با شکست مواجه شده و مدیریت آن پیچیده می‌شود، باید از مواد اصلی استفاده کنید. یک حمام جوی دوسر می‌تواند رطوبت مورد نیاز بدن را فراهم کند و باعث تسکین بدن شود. اجزای تشکیل دهنده شیمیایی در جوی دو سر خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند در بهبود و درمان اگزما مفید باشد. این ماده همچنین می‌تواند خارش و سوزش را کمتر کند.برای انجام اینکار شما به یک پیمانه جوی دو سر و یک وان نیاز دارید. ابتدا جوی دو سر را در یک پارچه تمیز بریزید و مطمئن شوید که از آن خارج نمی‌شود. وان را با آب پر کنید و پارچه جوی دو سر را در آن قرار دهید.به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در داخل آن بنشینیدو سپس با حوله نرم خود را خشک کنید و مرطوب کننده معمول خود را اعمال نمایید.

    چای گیاهی:

بابونه تسکین دهنده باورنکردنی برای پوست است. این ماده التهاب را کاهش می‌دهد، خارش را از بین می‌برد و نقاط موجود بر روی پوست را درمان می‌کند. خاصیت درمانی آن به خاطر وجود یک الکل طبیعی به نام بیسابولول است. بیسابولول می‌تواند خارش را تسکین دهد، التهاب را کاهش دهد و دارای خاصیت ضد میکروبی است. بهترین روش برای استفاده از بابونه، حمام گرفتن با آن است. این روش بسیار شبیه حمام جوی دو سر است فقط اینبار باید از بابونه استفاده کنید. برای اینکه بتوانید از مزایای این ماده بهره مند شوید به ۴ قاشق غذاخوری گل بابونه خشک شده، پارچه تمیز و وان نیاز دارید. بابونه خشک را در یک پارچه تمیز بریزید. شما می‌توانید بعدا مقدار بیشتری بابونه اضافه کنید. اما چهار قاشق غذاخوری برای شروع کافیست. آن را داخل وان آب بیندازید و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در داخل آن بخوابید.سپس از مرطوب کننده معمول خود استفاده کنید.

منبع:majalesalamat

جدید ترین مد رژ لب قرمز مخصوص پاییز ۲۰۱۶ زمستان ۲۰۱۷

model-roj-lab-ghermerz2017-1

جدید ترین مد رژ لب قرمز مخصوص پاییز ۲۰۱۶ زمستان ۲۰۱۷

در این پست جدید ترین مدل و مد رژ لب قرمز در پاییز ۲۰۱۶ و زمستان ۲۰۱۷ را برای شما در این قسمت فراهم آوردیم

شما هم اگر می خواهید برای رفتن به مجالس رسمی و میهمانی های شب از بهترین رژلب رنگ قرمز برای آرایش لب های تان استفاده کنید .

آرایش لب یکی از مهمترین قسمت های آرایش صورت است. شما هم اگر می خواهید برای رفتن به مجالس رسمی و میهمانی های شب از بهترین رژلب رنگ قرمز برای آرایش لب های تان استفاده کنید باید آن را متناسب با رنگ پوست تان انتخاب کنید.

یکی از بهترین رژ لب ها برای میهمانی های پاییزی رژلب قرمز رنگ است. رنگ قرمز یکی از رنگ ها در آرایش مخصوص میهمانی های شب و مجالس رسمی است. برای انتخاب رژ لب قرمز شما باید آن را با توجه به تناژ رنگ پوست تان انتخاب کنید. با ما همراه شوید و تناژهای مختلف رنگ قرمز را ببینیدو بدانید که برای پوست صورت تان کدام یک از این رنگ ها بهتر هستند.

آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست برنز برای پاییز ۲۰۱۶

model-roj-lab-ghermerz2017-5

مدل رژ لب قرمز پاییز ۲۰۱۶

model-roj-lab-ghermerz2017-5

مدل رژ لب قرمز پاییز ۲۰۱۶

آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست سبزه برای پاییز ۲۰۱۶
model-roj-lab-ghermerz2017-7

آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست سفید برای پاییز ۲۰۱۶
 
model-roj-lab-ghermerz2017-6
آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست گندمی برای پاییز ۲۰۱۶

model-roj-lab-ghermerz2017-5
آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست طبیعی برای پاییز ۲۰۱۶
model-roj-lab-ghermerz2017-4
آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست گندمی روشن برای پاییز ۲۰۱۶
model-roj-lab-ghermerz2017-3

آرایش لب با رژ لب قرمز متناسب با پوست سفید روشن برای پاییز ۲۰۱۶

model-roj-lab-ghermerz2017-2

…………………….

جدید ترین مد رژ لب قرمز مخصوص پاییز ۲۰۱۶ زمستان ۲۰۱۷,مدل رژ لب,زیبایی و لب,آرایش و زیبایی,ترفند های آرایش و زیبایی,مدل رژ لب قرمز,جدید ترین مد رژ لب قرمز مخصوص پاییز ۲۰۱۶ زمستان ۲۰۱۷,مدل رژ لب,زیبایی و لب,آرایش و زیبایی,ترفند های آرایش و زیبایی,مدل رژ لب قرمز

منبع:persianv

آشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان ها

سلامت دندان و خوراکی های مناسب

آشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان ها

گزارش های سال ۲۰۱۵ میلادی توسط مرکز ملی سلامت ایالات متحده نشان میدهد که حدود ۲۷ درصد از بزرگسالان این کشور، در سنین ۲۰ تا ۶۴ سالگی، پوسیدگی دندان درمان نشده دارند. بسیاری از این پوسیدگی ها ناشی از ساییدگی مینای دندان گزارش شده است.

از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و بهترین گزینه های فصلی برای حفظ و یا از بین رفتن سلامت دندان ها از این قرارند:

سبزیجات برگ دار: سبزیجاتی مانند اسفناج خام و کلم پیچ که بیشتر مخصوص فصول سرد سال و بخصوص پاییز هستند، بهترین سبزیجات برای حفظ سلامت دندان ها محسوب می شوند. جویدن این سبزیجات به علت این که فیبر بالایی دارند، باعث شستشوی دندان ها از طریق تولید بزاق بیشتر می شود.

کرفس: کرفس سرشار از لایه ‌های لیفی است و یک نخ دندان طبیعی محسوب می ‌شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می ‌کند.

لیمو و سایر مرکبات: مرکبات حاوی ویتامین ث هستند و این ویتامین در التیام بخشی به لثه ها موثر است. با این حال خانواده مرکبات خاصیت اسیدی دارند و این یعنی مصرف بیش از حد آنها منجر به پوسیدگی دندان می شوند. بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود.

پنیر: پنیر شامل کازئین، پروتئین و دیگر خواص حفاظتی برای مبارزه با حفره های دندانی است. این محصول غذایی همچنین، کلسیم و فسفر بالایی دارد که منجر به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. کلسیم به سلامت کلی استخوان ها نیز کمک می کند و می توان از طریق سایر محصولات لبنی نیز آن را به بدن رساند.

آب نبات: آبنبات ‌ها چه نوع نرم و چه آبنبات ‌های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می ‌کنند که در تکثیر باکتری‌ ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید.

توت: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن این که آنتی اکسیدان بالایی نیز دارند ولی با این حال توت ها خاصیت اسیدی دارند و بهتر است برای حفظ سلامت دندان ها آنها را با ماست یا آب میل کنید.

میوه های خشک: انواع میوه های خشک از قبیل کشمش، زردآلو، و … یک محیط مناسب برای رشد باکتری در دهان ایجاد می کنند و منجر به سایش شیمیایی دندان ها یا اروژن دندان می شوند.

سیب و گلابی: سیب ترد جرم ‌های روی دندان را از بین می‌ برد و نفس را تازه و خوشبو می ‌کند. گلابی خام نیز اسیدهای داخل دهان را خنثی می ‌کند.

آدامس ‌های بدون قند: آدامس ‌های بدون قند به تحریک ترشح بزاق که موجب از بین رفتن اسیدهای ناشی از باکتری‌ ها در دندان می ‌شود کمک می ‌کنند.

قهوه و الکل: هر دو منجر به لکه دار کردن دندان ها و خشک شدن محیط دهان می شوند. در طول زمان نوشیدن الکل منجر به ایجاد حفره های دندانی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های لثه می شوند. میزان لکه ‌ای که ناشی از نوشیدن قهوه روی دندان باقی می ‌ماند بسیار بیشتر از دخانیات است.
منبع:salamatnews

نکات مهم برای داشتن موهای نرم و شفاف

داشتن موهای نرم و شفاف و براق

نکات مهم برای داشتن موهای نرم و شفاف

برای داشتن موهایی نرم و براق باید یک مقدار زحمت کشید؛ البته بسیاری از افراد بدون نیاز به انجام هیچ کاری از این چنین موهایی برخوردارند. این مقاله را بخوانید.

خوشبختانه امروزه درمان های مختلفی وجود دارد که به کمک آنها می توان نرمی، لطافت و درخشندگی موها را دوباره احیا کرد و بسیاری از این درمان ها را می توان در منزل بدون صرف هزینه های زیادی، انجام داد.

مقاله پیش رو برخی از کارآمدترین این درمان ها را معرفی می کند.

درمان خشکی مو با روغن نارگیل تصفیه نشده کاملا طبیعی

ابتدا بسته به میزان خشکی موهای خود مقداری روغن نارگیل کاملا طبیعی تصفیه نشده را برداشته و آن را از انتهای موها به سمت بالای سر مالیده و موها را ماساژ دهید.

سپس، موهای خود را با آب گرم شسته و روی موهای خود کلاه حمام و یا حوله به مدت حداقل ۳۰ دقیقه بگذارید.

در انتها، موها را با شامپو و آب سرد شسته و بگذارید آنها بدون استفاده از حوله و به کمک هوا آرام آرام خشک شوند.


تخم مرغ

ابتدا ۲ تا ۴ عدد تخم مرغ را شکسته و زرده آنها را از سفیده جدا کرده و سفیده ها را کنار بگذارید.

سپس، مقداری روغن زیتون به زرده ها افزوده و مخلوط را به خوبی هم بزنید تا یکدست شود.

سپس، موها را با آب ولرم و شامپو کاملا شسته و مخلوط آماده شده را به موهای خود بمالید.

بعد از گذشت ۵ تا ۶ دقیقه، دوباره موهای خود را با آب ولرم شسته تا مواد خارج شود و در نهایت، سر خود را با آب سرد آب کشی کنید.


ماست چکیده

ابتدا موهای خود را به خوبی شانه بزنید. سپس، به اندازه کافی مقداری ماست چکیده یونانی را برداشته و آن را روی سر خود پخش کنید.

بعد، موهای خود را به صورت دم اسبی با کش ببندید. پس از حدود۲۰ تا ۳۰ دقیقه، موها را با شامپو و آب کاملا بشویید.


آلوئه ورا و عسل

ابتدا مقدار مناسبی از عسل و ژل برگ آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید.

سپس، موها را با مخلوط حاصل ماساژ داده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را به حال خود رها کنید.

در نهایت، موها را با آب و شامپو کاملا بشویید.


سرکه

ابتدا موها را با یک شامپو معمولی شسته و سپس، سر را با آب سرد کاملا آبکشی کنید.

بعد، دو فنجان سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کرده و موهای خود را با محلول حاصل شسته و آن را به حال خود به مدت ۱۵ دقیقه رها کنید.

در نهایت، با آب گرم موها را کاملا بشویید تا هیچ اثری از سرکه باقی نماند.

می توانید این فرآیند را هفته ای یکبار تکرار نمایید تا به موهایی نرم و شفاف دست پیدا کنید.


روغن و کره شیا Shea

به اندازه نصف فنجان، چند روغن زیتون، نارگیل، کرچک، اسطوخودوس، رزماری، بادام شیرین و بابونه را ریخته و خوب مخلوط کنید.

سپس، در ظرفی جداگانه، یک فنجان کره گیاهی، ۲ قاشق غذاخوری آواکادو، جاجوبا، روغن شلتوک گندم و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کنید.

در ادامه، محتویات هر دو ظرف را یکی کرده و مواد را کاملا با هم مخلوط نمایید. سپس، ماده به دست آمده را به موهای خود زده و به آرامی ماساژ دهید.

بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، موهای خود را با شامپوهای گیاهی کاملا شسته و خشک کنید.


روغن نباتی و نرم کننده

ابتدا موهای خود را با شامپوی معمولی شسته و تا حدی خشک کنید که آب از آن ها نچکد.

سپس، ۲ قاشق غذاخوری از روغن گیاهی را با یک نرم کننده معمولی مخلوط کرده و با آن موهای خود را ماساژ دهید.

بعد موهای خود را به مدت ۳۰ دقیقه با یک حوله و یا کلاه حمام بپوشانید.

در پایان، موهای خود را کاملا بشویید تا هیچ ردی از مواد بر روی آنها باقی نماند.


برگ های گل ختمی

۸ الی ۱۰ گلبرگ گل ختمی را برداشته و به مدت ۱۰ دقیقه در آب بگذارید تا کاملا خیس بخورد.

سپس، مواد ژله ای درون برگ ها را در یک ظرف تخلیه کنید.

بعد، مواد را به موهای خود زده و آنها را به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه به حال خود رها کنید.

سپس، موهایتان را با یک شامپوی ملایم کاملا بشویید.

اگر به طور مرتب هفته ای یکبار این کار را انجام دهید، موهای شما پیوسته درخشنده و نرم می شوند

منبع:salamatnews

قند و مواد شیمیایی و عواملی که باعث ریزش مو می شوند

جلوگیری از ریزش مو

قند و مواد شیمیایی و عواملی که باعث ریزش مو می شوند

یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-۶ التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند.

 آیا می دانستید رژیم غذایی یکی از عواملی است که می تواند نقش قابل توجهی در طاسی شما ایفا کند؟ بنابر پژوهشی که در سال ۲۰۰۰ آغاز شد، دانشمندان فنلاندی متوجه شدند مردانی که دارای مقاومت بالاتر به انسولین هستند احتمال بیشتری دارد به ریزش مو دچار شوند. از آن زمان تاکنون، مطالعاتی مشابه در این زمینه صورت گرفته و نتایجی مشابه نیز کسب شده است.

به گزارش “پروگرسیو هلث”، رژیم غذایی بلوک های سازنده برای پشتیبانی از بدنی سالم را در اختیار شما قرار می دهد و اگر عناصر سازنده مورد نیاز برای تولید موهایی سالم را در اختیار بدن قرار ندهید نباید انتظار انجام چنین کاری را از آن داشته باشید. از زمان مطالعه دانشمندان فنلاندی، چندین مطالعه دیگر نیز نشان داده اند که آن چه می خورید می تواند در حفظ یا ریزش موی شما تاثیرگذار باشند.

در همین راستا، دو عامل کلیدی که در سلامت مو تاثیرگذار هستند – چه مرد و چه زن – قند و غلات پالایش شده محسوب می شوند.

مطالعات صورت گرفته در زمینه قند و ریزش مو

همان گونه که اشاره شد، پژوهشگران فنلاندی در سال ۲۰۰۰ مطالعه اصلی را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چاقی مبتلا هستند احتمال بیشتری دارد تا طاس شوند. به گفته پژوهشگران، یک رژیم غذایی ضعیف و ناسالم می تواند ریزش مو را کلید بزند. عامل اصلی برای مقاومت به انسولین دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است.

قند از منابع قند مانند نیشکر و شربت ذرت و غلات پالایش شده ناشی می شود. بدن انسان غلات پالایش شده را به گلوکز تبدیل می کند که در برخی موارد حتی توسط کبد می تواند به فروکتوز نیز تبدیل شود. هنگامی که قند وارد جریان خون می شود، انسولین تولید می شود تا قند را مدیریت کرده و به دیگر بخش های بدن حمل کند.

در نهایت، بدن نسبت به انسولینی که قند را حمل می کند، مقاوم می شود و شما باید به طور مداوم انسولین بیشتری برای از بین بردن قند اضافی تولید کنید. اگر چرخه قند/مقاومت انسولین متوقف نشود این شرایط به دیابت نوع ۲ منجر می شود.

در سال ۲۰۰۳، پژوهشگران فنلاندی زنان مبتلا به ریزش مو را برای بررسی پیوند قند/کربوهیدارت و مقاومت به انسولین مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که دارای مقاومت بالا به انسولین هستند به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به ریزش مو قرار دارند.

در سال ۲۰۰۹، پژوهشگران تایوانی، مکزیکی و ترکیه ای بار دیگر موضوعی مشابه با آن چه پژوهشگران فنلاندی ۹ سال پیش دنبال کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. هر سه مطالعه به نتیجه ای مشابه با مطالعه اصلی رسیدند و مشخص شد مردانی که دارای مقاومت به انسولین هستند احتمال بیشتری دارد طاس شوند.

آن چه شگفت انگیزتر بود، در تمامی این مطالعات مشخص شد یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت ها و قند بالا بزرگترین عامل موثر در مقاومت به انسولین و طاسی در مردان و زنان بوده است.

ارتباط بین قند و طاسی

پزوهشگران به طور دقیق نمی داننند چرا یک رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدارت ها به طاسی در مردان و زنان منجر می شود. هنگامی که آنها این مساله که آیا دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می تواند طاسی را معکوس کند را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند که محدود کردن قند و کربوهیدارت ها برای معکوس کردن آسیب وارده که پیش از این به واسطه رژیم غذایی سرشار از قند رخ داده است، کفایت نمی کند.

با این وجود، برخی پژوهش ها از این ایده پشتیبانی می کنند که آغاز یک رژیم غذایی سالم می تواند از ریزش مو در آینده پیشگیری کند. در سال ۱۹۲۸، کارستن اندرسون، کاوشگر، مطالعه بلوو را انجام داد. شرکت کنندگان در این مطالعه خود را داخل یک بیمارستان حبس کرده و برای یک سال تنها گوشت مصرف کردند. این شکلی افراطی از یک رژیم غذایی عاری از کربوهیدارت ها بود.

اگرچه خوردن گوشت به تنهایی در بلند مدت روشی سالم محسوب نمی شود، اما این یکی از مطالعاتی است که نقش کربوهیدارت ها و قند در طاسی را مورد بررسی قرار داده است. در پایان یک سال، اندرسون که در آغاز مطالعه در حال طاس شدن بود، دیگر هیچ مویی از دست نداده بود.

کمبود پروتئین یکی از نظریه های احتمالی برای ریزش مو به واسطه قند است. مو به طور عمده از پروتئین تشکیل شده و اگر پروتئین کافی در بدن وجود نداشته باشد موها توانایی رشد موثر نخواهند داشت.

نظریه دیگر این است که ویتامین های ضروری برای رشد مو مانند ویتامین E، مس، ویتامین D، آهن، منیزیم، و سلینیم، و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر در یک رژیم غذایی سرشار از قند وجود ندارند. کمبود این مواد مانع از رشد مناسب مو و سلامت آن می شود.

یک نظریه محتمل دیگر این است که آن چه می خورید بر سطوح هورمون های بدن شما تاثیرگذار است. یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-۶ التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند.

یکی از هورمون هایی که با ریزش مو پیوند خورده DHT است. این هورمون شکلی از هورمون تستوسترون است که موجب رشد موهای ناحیه تناسلی، بلوغ در پسران و بزرگ شدن پروستات در مردان با افزایش سن می شود. سطوح بالای DHT به ریزش مو منجر می شود.

یک رژیم غذایی سرشار از قند و مواد شیمیایی و ویتامین های ناکافی کنترل تولید DHT را برای بدن دشوار می سازد، در شرایطی که یک رژیم غذایی سالم DHT اضافی را از بین می برد و در نتیجه این هورمون نمی تواند موجب ریزش مو شود.

موارد دیگر سبک زندگی که زمینه ساز ریزش مو می شوند

مطالعاتی که پیش‌تر به آنها اشاره شد، نشان داده اند که عوامل دیگری افزون بر قند می توانند به ریزش مو منجر شوند. اگرچه قند و مقاومت به انسولین عوامل اصلی محسوب می شوند، مواد و شرایط زیر نیز با ریزش مو پیوند خورده اند:

کافئین

مطالعات نشان داده اند مردانی که کافئین بالایی مصرف می کنند احتمال بیشتری دارد با افزایش سن خود ریزش مو را تجربه کنند. یک دلیل ممکن برای این ارتباط می تواند نقش کافئین در شکل گیری واکنش استرسی در بدن باشد. سطوح بالای استرس با احتمال بیشتر ریزش مو در آینده پیوند خورده اند.

استرس

آیا به طور مداوم دچار استرس هستید؟ اگر به آرامش نرسید این احتمال وجود دارد که با ریزش موهای خود مواجه شوید. مطالعات نشان داده اند مردان و زنانی که سبک زندگی پر استرسی دارند احتمال بیشتری دارد دچار ریزش مو شوند.

اسیدهای چرب

پژوهشگران متوجه شده اند برخی اسیدهای چرب به محافظت از مو کمک می کنند، در شرایطی که برخی دیگر از آنها در سلامت مو تداخل ایجاد می کنند. یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۶ احتمال بیشتری دارد به خطر افزایش یافته ریزش مو منجر شود، در شرایطی که اسیدهای چرب امگا-۳ از سلامت مو محافظت می کنند.

سیگار کشیدن

مردان و زنانی که سیگار می کشند احتمال بیشتری دارد با ریزش قابل توجه موهای خود نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، مواجه شوند.

الکل

مردان و زنانی که روزانه نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند احتمال بیشتری دارد با افزایش سن طاس شوند.

شوره سر

پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگان در مطالعات که به شوره سر مبتلا بودند با خطر بیشتر از دست دادن موهای خود با افزایش سن هستند.

پرهیز از مصرف غلات پالایش شده و قند

یکی از روش های ساده برای جلوگیری از پیشرفت ریزش مو پرهیز از خوردن غلات پالایش شده و قند است. این دو ماده برای سلامت انسان خطرناک هستند و می توانند مقاومت به انسولین، دیابت، چاقی، حملات قلبی، فشار خون بالا، و انواع دیگری از بیماری های خطرناک را موجب شوند.

ریزش مو یکی از عوارض جانبی خوش خیم دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است و البته یکی از مشهودترین آنها محسوب می شود. با این وجود، ریزش مو می تواند در نتیجه عوامل دیگر و نشانه ای از مشکلات سلامت دیگر باشد. چندین مطالعه طاسی تاجی شکل را با خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته اند.

اشکال مختلف قند می توانند به ریزش مو منجر شوند اما فروکتوز شاید بیشترین سهم را داشته باشد. فروکتوز قندی است که در میوه، شربت ذرت، و شکر تصفیه شده یافت می شود. در حقیقت، امن‌ترین روش برای محافظت از مو در برابر ریزش های مرتبط با قند پرهیز از مصرف اشکال مختلف قند است.

قندهای خطرناک شامل گلوکز، فروکتوز، دکستروز، و ساکاروز می شوند

منبع:salamatnews

آشنایی با نوشیدنی سالم برای مقابله با طاسی سر

جلوگیری از طاسی سر

آشنایی با نوشیدنی سالم برای مقابله با طاسی سر

در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و نه تنها استحکام موها را افزایش می دهد بلکه باعث تقویت عمومی بدن نیز می شود. لطفاً با ما همراه باشید.

در فصل سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و نه تنها استحکام موها را افزایش می دهد بلکه باعث تقویت عمومی بدن نیز می شود. لطفاً با ما همراه باشید.

آلوپسی یا همان طاسی به دلیل عوامل متعددی بروز می کند که از بین آن ها می توان به غدد درون ریز یا عوامل تغذیه ای اشاره کرد. در واقع علاوه بر اختلالات هورمونی، بروز کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن نیز می تواند منجر به ریزش موها شود.
جوی دو سر حاوی ویتامین های گروه B است که رشد موها را تحریک کرده و از آلوپسی جلوگیری می کند. این ویتامین ها باعث پرپشت شدن موها و افزایش مقاومت آن ها می شوند

بهتر است بدانید که برخی مواد غذایی حاوی خواص درمانی هستند و نیازهای بدن را به اندازه مکمل ها تأمین می کنند. می توان با این مواد غذایی اسموتی تهیه کرد و به صورت یکجا از ترکیبی از خواص این مواد غذایی بهره برد و موهای سالم تر و مقاوم تری داشت.


کدام مواد غذایی و چگونه؟

اسفناج
هر جا سخن از سلامتی است نام اسفناج می درخشد! در واقع تمام سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامتی موها بسیار مفید هستند چون حاوی ویتامین هایی مانند A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کند. علاوه بر این ویتامین ها، اسفناج سرشار از آهن است. باید بدانید که کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. بنابراین لازم است تمام تلاشتان را برای جذب بیشتر این ماده معدنی به کار گیرید.

توت فرنگی
توت فرنگی سرشار از سیلیسیوم است. این ماده معدنی برای سلامت موها لازم و ضروری است. این توت های خوشرنگ و خوش طعم همچنین حاوی اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B7 می باشند. شما می توانید با جذب بیشتر این مواد مغذی در خصوص نرمی و درخشندگی موهایتان مطمئن باشید و شوره سر و دیگر مشکلات پوست سر را از خود دور کنید.

جوی دو سر
تمام غلات کامل برای سلامتی بدن و داشتن موهایی سالم و زیبا لازم و ضروری هستند. جوی دو سر حاوی ویتامین های گروه B است که رشد موها را تحریک کرده و از آلوپسی جلوگیری می کند. این ویتامین ها باعث پرپشت شدن موها و افزایش مقاومت آن ها می شوند.

پرتقال
پرتقال مانند تمام خانواده مرکبات حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین به ساخت کلاژن کمک کرده و برای سلامت موها لازم و ضروری است. ویتامین C مقاومت موها را افزایش داده و آن ها را سالم نگه می دارد.

گردو
تمام سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامتی موها بسیار مفید هستند چون حاوی ویتامین هایی مانند A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کند

خشکبارها سرشار از مواد معدنی مورد نیاز موها هستند. این مواد غذایی خوشمزه دارویی سالم و طبیعی برای موهای نازک و مستعد موی خوره هستند. چون نرمی لازم را به موها بخشیده و از شکنندگی آن ها جلوگیری می کنند.

روغن تخم کتان
روغنی که از عصاره تخم کتان گرفته می شود سرشار از اسیدهای چرب ضروری است. این ترکیبات مغذی باعث تحریک رشد مو از فولیکول مو شده و موها را مرطوب نگه می دارند. اگر شما موهای خشکی دارید و دچار موی خوره می شوید حتماً این روغن را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

مخمر آب جو
مخمر آب جو یک مکمل ایده آل برای موها، پاها و ناخن ها محسوب می شود. اکثر افراد از این مکمل ها برای پیشگیری از طاسی و ریزش مو استفاده می کنند. چون مخمر آب جو حاوی میزان زیادی ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سلامت موها است.

گیاه ماکا
این گیاه غده ای متعلق به کشور پرو است و یک ماده غذایی فوق العاده برای سلامت موها محسوب می شود. چون حاوی میزان زیادی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن است. علاوه بر این، گیاه ماکا یک داروی طبیعی تنظیم کننده هورمون ها برای خانم ها و آقایان محسوب می شود و عوارض جانبی داروهای هورمونی صنعتی را نیز ندارد.

گام به گام تا تهیه اسموتی ضد طاسی

برای تهیه این اسموتی به ترکیبات زیر نیاز دارید:
اسفناج تازه: ۱ مشت
توت فرنگی رسیده و ارگانیک: ۵ عدد
بلغور جوی دو سر: ۱ قاشق سوپخوری معادل ۱۰ گرم
آب پرتقال تازه و خانگی: ۱ لیوان معادل ۲۰۰ میلی لیتر
روغن تخم کتان: ۱ قاشق معادل ۱۵ گرم
گردوی خام و بدون نمک: ۴ عدد
پودر مخمر آب جو: ۱ قاشق غذاخوری معادل ۱۰ گرم
پودر گیاه ماکا: نصف قاشق غذاخوری معادل ۵ گرم

روش تهیه
ابتدا آب پرتقال را بگیرید. سپس آن را با بقیه ترکیبات ذکر شده به مدت یک دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا به یک بافت کرمی و بدون گلوله و صاف برسید. این اسموتی را هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. چون در این صورت تأثیر بیشتری دارد. یادتان باشد که این اسموتی را زمانی تهیه کنید که قصد مصرف آن را دارید. در این صورت تمام ترکیبات آن فعال بوده و بیشتر از خاصیت آن ها بهره می برید.

منبع:salamatnews

عوارض و فواید بوتاکس کردن

فواید و عوارض بوتاکس

عوارض و فواید بوتاکس کردن

 یک فلوشیپ جراحی پلاستیک صورت، عوارض و همچنین فواید تزریق بوتاکس را تشریح کرد.

بابک ساعدی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص عوارض تزریق بوتاکس گفت: بوتاکس، بیشترین تاثیر خود را بر یک سوم فوقانی صورت و نقاطی که خطوط اخم یا چشم‌ها نمایان می‌شوند، می‌گذارد. اگر این کار به صورت فراگیر در جامعه استفاده شود، افراد را دچار مشکل ارتباطی می‌کند. مردم زمانی متوجه احساسات شخص مقابل خود می‌شوند که حالت‌های عضلات صورت مانند اخم را ببینند.با این وجود ممکن است آنها توانایی خود را در ابراز احساسات از دست بدهند.

این فلوشیپ جراحی پلاستیک صورت، ادامه داد: مطالعه‌ای در این خصوص انجام شده‌ و نشان می‌دهد افرادی که بوتاکس تزریق کرده‌اند در مقایسه با کسانی از ژل استفاده کردند، بیشتر در ابراز احساست خود دچار مشکل شده‌اند. همچنین باید در نظر داشته باشیم این داروها در دوران حاملگی و شیردهی قابل استفاده نیستند. در بعضی از موارد نیز ممکن است افراد نسبت به این مواد حساس باشند که به صورت ایجاد تورم خود را نشان می‌دهد. این ماده چهار تا شش ماه باید اثر کند. در عین حال برخی مطالعات نشان داده‌است تزریق بوتاکس در افرادی که افسرده هستند و سردردهای میگرنی دارند، ممکن است اثر مثبتی داشته باشد.

ساعدی یکی از عوارض نادر تزریق بوتاکس را شل شدن عضلات و افتادگی پلک عنوان کرد و افزود: اگر کسی دچار این عارضه شد، باید بداند این ماده به صورت مداوم در بدن وجود ندارد، اثر آن از بین می‌رود و با درمان، بهبود می‌یابد.

استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین نسبت به تزریق غیرقانونی بوتاکس در مراکز غیر تخصصی هشدار داد و گفت: تزریق این ماده عوارض بلند مدت و جدی ندارد، اما در عین حال کسانی که بیماری‌های عصبی عضلانی دارند، نباید از این ماده استفاده کنند؛ چرا که ممکن است عوارض ناگواری برای آنها اتفاق افتد. همچنین استفاده از مواد غیرقانونی ممکن است همراه با خطر مرگ باشد.

منبع:salamatnews

روش های عجیب جوانسازی پوست صورت

روش های جوانسازی پوست و صورت

روش های عجیب جوانسازی پوست صورت

برای جوانسازی پوست صورت از روش های خون آشام و حلزون گرفته تا ماسک خاویار و ال ای دی تراپی، مراقبت های زیبایی غیرعقلانی ای وجود دارند. اما سؤال این است که آیا آن ها تنها مدهایی زودگذر هستند یا ارزش هزینه های بالا را دارند؟ برترین متخصصان زیبایی به شما می گویند کدام یک از این مراقبت های زیبایی حتی اگر بسیار کمیاب باشند، ارزش یک بار امتحان کردن را دارند. بنابراین ما با استناد بر آن ها به شما اجازه ی استفاده از این روش ها را می دهیم.

6 روش زیبایی عجیب

۱- روش خون آشام  

آیا  پست اینستاگرام معروف کیم کارداشیان را به خاطر دارید که سلفی ای با صورت خونی بود؟ بله، ممکن است کمی ترسناک به نظر برسد اما به گفته ی مونا گوهرا، دکترای داروسازی، متخصص پوست و استاد بالینی در مدرسه پزشکی ییل، این روش مراقبت از پوست مزایایی دارد.

او می گوید: شما از خون خود استفاده می کنید تا کلاژن سازی پوست صورت را تحریک کنید. در این روش خون فرد کشیده شده و سپس با استفاده از میکرونیدل دوباره به پوست تزریق می شود تا نتیجه ی مطلوب به دست آید. نتایج به دست آمده از این روش پوستی شفاف تر و چروک های محوتر می باشند که به شکرانه ی اثر پرکننده گی پلاکت های خون و پلاسما می باشد.

۲- میکرونیدلینگ پوست سر  

لیئان سیترون، آرایشگر و مالک سالن زیبایی Andy Lecompte در بورلی هیلز می گوید: میکرونیدلینگ برای پوست سر ضروری است. او که طرفدار روش میکرونیدلینگ دکتر برایان دیبو است، می گوید: او با یک وسیله ی چرخان زخم های میکروسکوپی در پوست سر ایجاد می کند تا جریان خون را در سطح پوست جاری کند و رشد مو را تحریک کند. این روش، سرعت رشد مو را افزایش ناگهانی می دهد و مناسب برای افرادی است که خواستار تار موهایی ضخیم تر می باشند.

سیترون می گوید که او تغییرات چشم گیری در روحیه ی مراجعه کنندگان پس از دریافت این درمان مشاهده می کرد.

روش های جوانسازی پوست

مراقبت های زیبایی حتی اگر بسیار کمیاب باشند، ارزش یک بار امتحان کردن را دارند‎

۳- عصاره ی حلزون  

نه، شوخی نمی کنیم! جاشوا زاینر، متخصص پوست از نیویورک می گوید که این روش واقعا جواب می دهد و برای پوست مفید است. عصاره ای که حلزون تولید می کند مملوء از اسید هیالورونیک می باشد که توضیح می دهد چطور محصولات مراقبت زیبایی حلزون به درمان پوست کمک می کنند.

اسید هیالورونیک یک قند طبیعی است که دارای خواص مرطوب کنندگی قوی است. این مایع آب را از عمق پوست جذب می کند تا به لایه های بیرونی و خشک پوست آب رسانی کند.

۴- ماسک خاویار  

کوئنچ اکسیژن و خاویار ترمیم کننده، رویه سایی، ماسک خاویار، و اکسیژن مایع را باهم ترکیب کنید، تا صورتتان را صاف و با طراوت کند. به گفته ی تارا کروز، مدیر سالن اسپا Cornelia در نیویورک، خاویار ماده ای عالی برای سفت کردن سریع پوست بدون عارضه ی خشک کردن می باشد که چین و چروک های ریز را برطرف می کند. این یک ولخرجی عالی برای یک موقعیت خاص یا مناسبتی مهم است.

۵- درمان با نور آبی و قرمز  

نور آبی غیر ماورا بنفش به بهبود آکنه ها کمک کرده در حالی که نور قرمز به از بین بردن خطوط ریز کمک می کند. رابرت آنولیک، دکترای داروسازی و متخصص پوست در مرکز لیزر و جراحی پوست مرکزی نیویورک میگوید: نورهای آبی و قرمز خاصیت آنتی باکتری، ضد التهاب و جلوگیری کننده از غدد چربی پوست دارند.

سازمان غذا و دارو، نور آبی را به عنوان درمانی برای آکنه معرفی کرده است و دستگاه های قابل استفاده در منزل نیز در فروشگاه ها موجود می باشند.

 ۶- درمان با جفت جنین گوسفند  

طبق گزارشی از مجله ی Hollywood Reporter، هری استایل و ویکتوریا بکام از طرفداران پر و پا قرص این روش هستند. البته، خوشبختانه نیازی به نگرانی در مورد چندشناک بودن این روش نیست. آنی چیو، یک متخصص پوست در مؤسسه درم می گوید: ابتدا قسمت های مملو از مواد مغذی بافت بدن جنین جدا شده و سپس مورد استفاده قرار می گیرد.

به گفته ی او گوسفندان از نظر ژنتیکی فاکتور های رشد فیزیکی و پروتئین های علامت دهی مشابه انسان دارند. جفت جنین گوسفند سرشار از مواد مغذی و همچنین مملو از پروتئین ها و ترکیبات تقویت کننده ی کلاژن می باشد که پوست را انعطاف پذیر، نرم و درخشان کرده و باعث شده این روش محبوب افراد مشهور شود.

 منبع:beytoote

جدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷

مدل لاک ناخن 2017

جدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷

یکی از خوبی های هنر این است که هر زمان می توان چیز جدیدی از آن بیرون آورد و روش های جدید را برای خلق آثاری نو به کار برد.

لاک زدن هم جزو آن دسته از هنرهایی است که می توان با کمی خلاقیت، طرح های فوق العاده زیبایی از آن خلق کرد. اگر رنگ های خنثی مانند سیاه و سفید را می پسندید یا اگر عاشق طرح های خاص و منحصر بفرد هستید، طرح های لاکی که در اینجا برایتان آورده ایم، بسیار مناسب شما خواهند بود. به سادگی از آنها ایده بگیرید و زیباتر از همیشه بدرخشید.

………………………………….

جدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷,مدل لا ناخن دخترانه سیاه و سفید,مدل لاک ناخن زنانه,مدل لاک ناخن,مدل لاک ناخن پاییز ۲۰۱۶,آرایش و زیبایی

lak-nakhon-siyah-sefid-9

lak-nakhon-siyah-sefid-11

lak-nakhon-siyah-sefid-13

جدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷,مدل لا ناخن دخترانه سیاه و سفید,مدل لاک ناخن زنانه,مدل لاک ناخن,مدل لاک ناخن پاییز ۲۰۱۶,آرایش و زیبایی

lak-nakhon-siyah-sefid-8

lak-nakhon-siyah-sefid-7

lak-nakhon-siyah-sefid-4

جدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷,مدل لا ناخن دخترانه سیاه و سفید,مدل لاک ناخن زنانه,مدل لاک ناخن,مدل لاک ناخن پاییز ۲۰۱۶,آرایش و زیباییجدید ترین مدل لاک ناخن سیاه و سفید ۲۰۱۷,مدل لا ناخن دخترانه سیاه و سفید,مدل لاک ناخن زنانه,مدل لاک ناخن,مدل لاک ناخن پاییز ۲۰۱۶,آرایش و زیبایی

lak-nakhon-siyah-sefid-3

lak-nakhon-siyah-sefid-2

منبع:beytoote

فواید دویدن و کاهش وزن مناسب

فواید ورزش و دویدن و کاهش وزن و تناسب اندام

فواید دویدن و کاهش وزن مناسب

۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.

دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید:

کمتر به مراجعه به پزشک نیازمند می شوید: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و … مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، ۳۰ درصد کمتر است.

می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید.

طور عمر بیشتری دارید: کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند.

زودتر وزن کم می کنید: دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می تواند ۸۵۰کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند.

حافظه خود را تقویت می کنید: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است.

فشار خون تان کاهش می یابد: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش برسانند.

استخوان هایتان محکم تر می شوند: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند.

خواب بهتری خواهید داشت: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود.

استرس را با دویدن دور می کنید: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند
منبع:salamatnews